I am rooted, but I flow
YOGALE
CHI SONO
Insegnante di yoga
Classe '89, nata in provincia di Lecce, residente a Como.
Da oltre 10 anni credo fermamente nel potenziale dello yoga, che per me è un percorso lento ed instancabile per accettarmi, amarmi e rapportarmi al meglio con gli altri.
Come insegnante, mi impegno a condividere questo messaggio con altre persone, in particolare donne,
perché possano compiere l'atto più ribelle dei nostri tempi: far sentire la loro voce ed amarsi a prescindere da quelli che sono gli stereotipi e i ruoli imposti dalla società.
Sono un'insegnante certificata di yoga vinyasa e yoga in gravidanza.
LO YOGA ADATTO A TE
Lezioni di yoga private o di gruppo
Lo yoga è un meraviglioso strumento che, se utilizzato bene, può migliorare la qualità della tua vita. Come tutti gli strumenti, è a tua disposizione: la pratica si adatta a te ed alla fase della tua vita. Può accompagnarti in tutte le stagioni, darti energia e farti rilassare.
Può anche supportarti durante il tuo percorso verso la maternità.
VINYASA YOGA
YOGA IN GRAVIDANZA
Il vinyasa è uno stile di yoga dinamico, che associa il movimento al respiro.
Durante la pratica, ti guido in sequenze di posizioni (asana), collegate tra loro da un tema. Attraverso il fluire da una posizione all’altra, inviterai il tuo corpo, la tua mente e il tuo respiro ad armonizzarsi.
Lo yoga in gravidanza supporta ed accompagna le future madri grazie a posizioni su misura e tecniche di respirazione.
Se stai per diventare madre, posso creare per te un percorso personalizzato che ti possa guidare nei diversi trimestri.
Lo yoga fa bene a te e al tuo bambino!
Prima di iniziare le lezioni con Alessandra consideravo lo yoga una disciplina un po' noiosa, non adatta a me che sono una persona molto sportiva, abituata a sentirsi soddisfatta solo dopo un duro allenamento....e invece mi sono dovuta ricredere! Alessandra è brava e preparata, simpatica e disponibile, e straordinariamente capace di farti amare lo yoga, indipendentemente dalla ragione per cui inizi a farlo e dal livello di preparazione da cui inizi. Davvero consigliata!
Eleonora
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